Tonifiez votre corps!

Retrouvez l'équilibre de votre corps

Un conseil cellulite: la meilleure manière de sculpter vos jambes, c'est faire des exercices tonifiants. Les spécialistes du conditionnement physique suggèrent que plutôt que de se concentrer uniquement sur le bas du corps, il convient de mieux combiner des mouvements d'entraînement de la force, comme les pompes, les accroupis et les projections avec élan, en travaillant davantage le haut du corps, ce qui contribuera à rééquilibrer votre silhouette. Le haut du corps, sculpté et plus fort détournera l'attention de vos cuisses.

• A la salle de gym, faites plus de pompes, travaillez vos triceps et faites des développés d'épaules.


• Le yoga est excellent pour rééquilibrer votre silhouette sans avoir à faire du fitness.


• Les exercices avec des poids vous aideront à réduire la masse graisseuse et la cellulite en même temps qu'ils sculpteront vos jambes.


• Pendant l'exercice, concentrez votre esprit sur les muscles que vous voulez tonifier.


• N'oubliez pas de faire des étirements après chaque séance d'exercice pour le bas du corps. Ceci permet d'allonger les muscles qui vous intéressent - muscles ischio-jambiers, quadriceps, l'intérieur et l'extérieur des cuisses et les mollets.

Concentrez-vous sur les jambes

Voici quelques exercices de conseil cellulite utiles qui vous aideront à tonifier vos jambes:

• Des mouvements de Ballet (sculpte les fesses, l'intérieur des cuisses, les muscles ischio-jambiers, les mollets et les quadriceps)


• Des accroupis et des projections avec élan (raffermit les quadriceps, les muscles ischio-jambiers et les fesses)


• Faire du vélo (tonifie les quadriceps, l'intérieur des cuisses et les muscles ischio-jambiers)


• Nager (fait travailler tous les muscles des jambes)


• Soulever les jambes latéralement (fait travailler les fesses, les hanches et les quadriceps)


• Faire basculer le bassin (tonifie les fesses et les muscles ischio-jambiers)*


• Monter les escaliers (fait travailler les mollets et les quadriceps)

Traitez-les avec douceur

• N'oubliez pas de dorloter vos jambes fatiguées après l'exercice. Avec un gel pour jambes fatiguées, le soulagement sera immédiat. A mesure que le gel apaisant pénètre votre peau, vous sentirez vos jambes rajeunir.


• Appliquez et massez généreusement sur les jambes, les mollets, et derrière les genoux à chaque fois que vous en ressentirez le besoin.


• Vos pieds sont fatigués et brûlent dans vos chaussures de gym? Offrez-leur un traitement  qui soulage et hydrate les pieds fatigués et douloureux.


• Avant l'application, lavez et séchez vos pieds. Appliquez directement votre crème pour le pieds par un massage doux.