Prendre un bain pour se détendre

• Ne restez pas plus d'un quart d'huier dans l'eau, cela ramollit trop la peau.
• La température de l'eau ne doit pas dépasser 37°C.
• Ne vous rincez pas après un bain traitant, car la plupart des substances soigantes seraitent ainsi éliminées.
• Après le bain, ne vous frottez pas la peau, mais la tapoter légèrement avec un linge de bain. Ensuite,appliquer un lait, une émulsion ou une crème pour le corps sur la peau encore humide.
• Après un repas lourd, laissez passer au moins 1 heure de digestion.
• Lors de certains bains thérapeutiques, on devrait transpirer, ce qui signifie qu'ensuite que vous un devez pas vous sécher, mais vous envelopper dans un peignoir de bain ou un grand ling et vous allonger, bien couvert, pendant environ 20 minutes.
• Pour amplifier l'effet bienfaisant d'un bain, accordez vous le temps de penser à des choses agréables et prendre conscience de la douce chaloeru de l'eau.

Si vous avez l'habitude de prendre un bain tous les jours, je vous conseille de vous limiter, pour le bien-être de votre peau, à trois bains par semaine.

Le bain pour ses vertus apaisantes

Pendant le bain, relâchez entièrement vos muscles, la nuque, les bras, les épaules, les jambes, fermez les yeux, et respirez pleinement les senteurs de vos produits. L'idéal pour un effet raffermissant et tonifiant est de conclure par un jet progressivement, sans vous précipiter.

Le gommage pour faire peau neuve

Rapide et efficace, le gommage permet d'éliminer les peaux mortes qui s'accumulent à la surface de la peau et qui l'empêchent de bien respirer. Il la revitalise et l'adoucit, stimule l'épiderme en profondeur et favorise la circulation. Une vraie cure de jouvence pour notre peau souvent délaissée. Il est recommandé d'en faire un à deux par semaine, une fois tous les quinze jours pour les peaux délicates. Le principe est simple: appliquez le gommage sur la peau propre par légers massages circulaires, sans frotter pour ne pas l'irriter ni la distendre. Il rend ainsi la peau plus réceptive aux soins appliqués ensuite.

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