January 01, 2008
Les lendemains de Fêtes
Ah ça y est, la période des Fêtes touche à sa fin, et oui nous voilà en l'année 2008.
La course folle à la recherche de cadeaux, de longues journées de magasinage, le temps pressé, la préparation de petits plats spéciaux en prévision des réceptions avec les gens qui nous sont chers. Les décorations, tous ces supers préparatifs qui nous ont plongé dans une merveilleuse ambiance.
Mais prenons-nous aussi le temps de prendre soin de nous-même? Ha, ha, la question!
Je me permets donc de vous apporter quelques petites suggestions afin de mieux démarrer cette nouvelle année en pleine forme.
Prenez le temps de vous ressourcer
Pour débuter, pensez à prendre quelques minutes par jour afin de vous ressourcer, soit par une courte pose de lecture, ou une musique douce à l'oreille tout en vous allongeant quelques instants, ou encore un bon bain chaud mousseux.
Consommez des tisanes dépuratives
Après vos bons repas copieux, certaines tisanes peuvent venir en aide à votre système digestif, en voici quelques exemples :La menthe poivrée aide à prévenir l'indigestion, elle est aussi excellente pour le foie. Ajoutez 1 tasse d'eau bouillante à l c. à thé de menthe poivrée et infuser 10 minutes ou moins.
Il y a aussi la tisane de gingembre pour soulager les ballonnements et les maux d'estomac. Ajoutez 1 tasse d'eau bouillante à l c. à thé de gingembre et infusez 5 minutes.
Protégez-vous des infections
Surtout n'oubliez pas de vous laver les mains à plusieurs reprises, car les rhume, grippe, et autres vous surveillent aussi. Alors pour palier à tous ces microbes, voici d'autres suggestions :Le thym, peut être utilisé comme un antibactérien, il aide à la digestion mais est très efficace pour la toux, il prévient la bronchite, la toux, la sinusite, grippe. Ajoutez l c. à thé à une petite théière d'eau chaude, laissez infuser quelques minutes et on peut en prendre jusqu'à 3 tasses par jour.
Le thym peut aussi être ajouté à l'eau du bain.
Améliorez votre digestion
L'huile de ricin est d'un grand secours pour la digestion : faites chauffer l'huile quelques secondes au micro-ondes et massez la partie droite de votre abdomen qui correspond à l'organe du foie. Vous vous sentirez mieux en quelques minutes.
Démontrez votre amour
Et pour terminer je vous suggère le plus grand remède au monde, le moins dispendieux et à mon avis le plus efficace de tous, L'AMOUR. N'oubliez pas de démontrer votre amour, n'attendez pas qu'il soit trop tard. C'est le plus beau cadeau de la vie.
Pratiquez des exercices de relaxation
Respiration conscienteDétente profonde ou préparation à d'endormir
Visualisation antidouleur
Méditation guidée
Méditation marchée
Détente et méditation libres
Je vous souhaite de passe un merveilleux début d'année 2008 en santé et amour.